..:: طريق الساعي للتفكير الإبداعي [3/40] إجلب الطبيعة إلى حياتك ::..

بسم الله الرحمن الرحيم

حلقة (3)
إجلب الطبيعة الى حياتك

هل سبق لك ان خصصت وقتا للتخلص من الاجهاد والضغوظ وتقوم بالاسترخاء؟ حسنا، انت تستطيع ذلك من خلال استقدام الطبيعة لحياتك. سوف تشعر على نحو افضل في نفسك وفي حياتك لو سمحت للطبيعة بالدخول الى حياتك. كثير من الناس يؤمنون ان الطبيعة المحيطة بك لها تأثير على حياتك وقراراتك.
اولا، يجب عليك الخروج للمشي. فانت عندما تسير في نزهة خارج المنزل الى الطبيعة ستشعر ان الطبيعة تعطيك الكثير من المتعة البصرية. تستطيع الاستفادة من هذه الحالة النفسية والمتعة البصرية في الابتعاد عن المشاكل والتخلص من الضغوط، كما يمكنك امتصاص بعضا من اشعة الشمس والحصول على بعض الفيتامينات وايضا تنفس الهواء النقي والصحي. ستلاحظ ان الامور غاية في الجمال والروعة عندما تكون على طبيعتهاظ. انت حتى لو مشيت مسافة قصيرة على قدميك ستشعر بالانتعاش والتخلص من بعض ضغوطك. يمكنك الذهاب لمنطقة مفتوحة مثل سهل او جبل او حتى يمكنك الذهاب الى حديقة عامة والجلوس والتأمل فيما حولك دون ان يقاطعك احد او ينغص عليك. اجلس وتأمل وفكر في هدوء وسكينه وانت لن تشعر فقط بالراحة النفسية والبدنية بل ستبدع في ايجاد حلول لمشاكلك.
قد لا تستطيع الخروج للحديقة او للطبيعة كل يوم، لكن يمكنك جلب الطبيعة الى بيتك. نعم يمكنك ذلك، تستطيع ان تزرع حديقة حول منزلك اذا توفرت لك قطعة ارض صغيرة حول منزلك، وتستطيع كل يوم النزول اليها والاعتناء بالنباتات من ري وتقليم..... الخ وتقضي اوقات استرخاء وبعد عن الضغوط من خلال اعتنائك بها. اما اذا لم تتوفر لك الارض حول المنزل فانت تستطيع زراعة بعض النباتات المنزلية والاعتناء بها لتعطيك انطباع الطبيعة وتشغل بعض وقتك بعيدا عن افكارك السلبية، بالاضافة لذلك يمكنك تربية طيور واسماك في منزلك وتجلس لتراقبها وتسمع اصواتها.
الامر لا يقتصر على الزراعة فانت تستطيع الجلوس في شرفتك لتراقب السماء والنجوم، وحتى الامطار والغيوم، وما اجمل ان تراقب شروق الشمس وغروبها. حاول ان تبتعد قدر الامكان بجسدك وبفكرك عن الاماكن والافكار التي تشعرك بالضغوط والتفكير السلبي، واترك لنفسك فرصة التحليق في الطبيعة. ستجد بعد فترة ان يومك يسير بشكل جميل وافكارك بدات تتلون بالابداع.

http://www.paldf.net/forum/showthread.php?t=959779

--
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "فلسطين من النهر الى البحر".
لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
palestinefromtherivertothesea@googlegroups.com
 
لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com/group/palestinefromtherivertothesea?hl=ar